減肥

自從無羽毛球打, 天氣又變得難打籃球之後, 運動噶機會少左好多。
食量又不變(好彩無增大), 結果就係愈來愈肥。
要定下減肥計劃了, 但係邊度搵到我個secret angel呢?
首先要控制住某d野先, 唔使咁急一來就要減, 咁樣應該會可行d; 一來太急進的話只會無心機。
加油

減肥策略Version I

早餐
星期一至五: 三文治, 最多一次食炒麵
星期六日: 睇下有無早場/打波, 如果有就食包, 無就係屋企睇下連唔連埋lunch食
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午餐
星期一至五: 照常同同事食, 叫少飯或者唔好食晒d飯, 食少d油野; 凍飲照飲, 但一定要少甜
星期六日: 睇情況啦...

除非有人請(或特殊情況<-當然唔會經常特殊情況), otherwise no下午茶 晚餐 記得食少d, 控制份量 如果之後會食甜品, 晚餐時要再食少d 嚴禁零食, 嚴禁宵夜 戒汽水, 戒甜野(好彩唔多好呢樣) 運動 我要打羽毛球 >__<
如果無落雨星期日儘量去打籃球
係屋企自己做d exercise

暫時係咁