減肥

自從無羽毛球打, 天氣又變得難打籃球之後, 運動噶機會少左好多。
食量又不變(好彩無增大), 結果就係愈來愈肥。
要定下減肥計劃了, 但係邊度搵到我個secret angel呢?
首先要控制住某d野先, 唔使咁急一來就要減, 咁樣應該會可行d; 一來太急進的話只會無心機。
加油

減肥策略Version I

早餐
星期一至五: 三文治, 最多一次食炒麵
星期六日: 睇下有無早場/打波, 如果有就食包, 無就係屋企睇下連唔連埋lunch食
'
午餐
星期一至五: 照常同同事食, 叫少飯或者唔好食晒d飯, 食少d油野; 凍飲照飲, 但一定要少甜
星期六日: 睇情況啦...

除非有人請(或特殊情況<-當然唔會經常特殊情況), otherwise no下午茶 晚餐 記得食少d, 控制份量 如果之後會食甜品, 晚餐時要再食少d 嚴禁零食, 嚴禁宵夜 戒汽水, 戒甜野(好彩唔多好呢樣) 運動 我要打羽毛球 >__<
如果無落雨星期日儘量去打籃球
係屋企自己做d exercise

暫時係咁

七月十日 -- 雜記

4/7(一) -- 今日臨時約左魷魚食飯, 好N耐無見佢了, 一次過派左2度噶手信比佢; 好耐無見加上佢而家online又少講野, 雖然我無咩變但係對方好似陌生左d呢...係寶琳食完飯行左陣, 本來想買星期二飛自己睇戲, 諗諗下都係算了; 返企剪頭髮之後沖涼hea, 時間尚早仲係九點幾。

1. 自己長遠諗噶故仔, 大部份人物同故事大綱已經完成接近7-8成啦, 好開心, 哇哈哈哈, 只係briefing都好似六、七千字; 哇哈哈哈, 我係唔會寫個故仔的~~~

2. 原來我真係好易滯。

5/7(二) -- 因為特別噶原因, 早收工, 亦都因為等車太順利, 比早收工更早收工; 於是收工自己去寶琳睇左老變3, 之後仲可以返企食飯添。

3. I don't care all the truth, I care the cheats.

4. 神秘的一個人平價場: 老變3 - 好比面咁睇左3D版; 個人認為唔需要睇3D; 劇情預左都係無咩特別大橋, 成場個氣氛都OK幾緊張同keep住唔會悶, 但又未到十分精彩; 大部份戲都係D人類度, D老變唔算係出得好多, 打噶戲份算少添; 仍然同前2集一樣, 講到人類都ok打得, 同D敵人有得抽下; 搵笨D噶係麥sir出得少得來又比人秒...攪錯呀; 換左女角, 個樣係外國人口味, 自己又未至於覺得醜, 身型的確係索噶。Overall...65-70分島啦, 2個半鐘算係咁了。另外: 果個Sentinel個樣有D似吳耀漢加鬍鬚。

5. 係屋企搵左好多首九十年代日本卡通片歌噶youtube片出來, 好high呀~~!! (一向覺得)卡通片歌其實都好好聽~~~!!

6/7(三) -- 收工返企食飯。

6. 完了。

7/7(四) -- 之前果晚11點幾訓, 但係全日都仍然好累好眼訓狀態好低; 收工同同事們畫油畫, 唔知自己做過d咩來, 畫完返企。

8/7(五) -- 收工臨時約左見下花姐姐, 好耐好耐好耐無見佢啦, 終於可以見到佢, 我諗有大半年無見過佢了, 佢仍然都係同之前差唔多呢, 一次過將台灣、新加坡同日本噶手信比佢; 係九龍城糖百府坐左傾左個鐘偈(間野個楊枝甘露壞噶有怪味, 換左第二樣野), 7點半島同佢散左, 搭van落MK再轉MTR去TST, join埋姑姑同八妹, 去金巴利街噶"南大門"拿位, 之後賢賢+女友同呀Jim來埋, 六個人食飯(本來係預4個人噶), 又可以一次過清手信仲可以收返幫賢賢買野噶錢添。第一次見呀賢賢女友呢~~~ 食完飯姑姑沾沾同八妹去飲野, 我就返企了。

7. 今日真係派左好多手信出去呢~~同埋好開心見到花姐姐~~

8. 很難過, 很累。

9/7(六) -- 一早醒左, 起身係屋企hea, 之後成班同事去Queenie屋企玩; 初步學到點整卡邦尼汁, 下次要試下整先! 係佢家hea左一日, 打下Wii, 玩下Pictionary, 食下野咁, 成班好同事感覺良好。第一次見到Wendy男友真人, 感覺正如我同Q同Kenneth講咁。

10/7(日) -- 起身去睇左早場"Mr. Poppers Penguins", 睇完戲去奇趣發現做八折(即係之前八五折買貴左? =_=), 返屋企執一執野就出發去南丫島。好多年無去過南丫島, 超過五年了。係中環join埋Tango一齊入去, 伙南丫島meet Lily, 等埋Vikki同佢男友, 就入去海灘。原本完全無諗過落水, 不過佢地都話落, 好彩自己有帶左衫褲, 係果邊買左條沙灘褲就同佢地一齊落水。今年第一次游水呢~ 而且果個灘去到好出都仲係幾淺, 又唔太污糟, 幾好喎。咁大個仔第一次玩埋水泡, 好大個呀, 攬住佢載浮載沉隨波逐流都好寫意呢~ 之後Tango個fnd join埋一齊游, 到到夜晚大家一齊BBQ到搭10點半船出返來。

9. "Mr. Poppers Penguins", 占爺好似好耐都無拍戲, 佢噶肢體動作仍然係一絕呢~ 成套戲都好開心, D企鵝仔好得意呀~~ 另外佢個秘書, Ophelia Lovibond都令我留下印象, 好得意呢~

來緊:
11/7(一) -- dine wv 源KmanFF
16/7(六) -- DimSum wv TKO buddies, dine wv Rhian and Co.
22/7(五) -- 睇話劇(林奕華) wv Connie
24/7(日) -- 公司Movie蝦你老實
30/7(六) -- Carol Bday party
8月某日-- 話劇wv嫂嫂and fnds

完