十月十九日 -- 重陽

12/10(一) -- 出site收工返企夜晚C煮。

13/10(二) -- 收工返企夜晚C煮。

14/10(三) -- 收工join同事打波@港灣豪庭 7-8，大家hea下打，而且個框同板都怪怪地，無乜參考價值。打完行去荔枝角道一程車返去，係樓下買左小食。

15/10(四) -- 出site收工返企夜晚C煮。

16/10(五) -- 出site收工返去，再同CB出去天晉III PizzaHut食飯，之後行個圈返企。今晚開始去九座訓3晚。

17/10(六) -- 朝早返七座，C呀媽上左來。12點C帶B上音樂堂，返企再出去meet食飯。食完飯返企做功課，三個人又爆嘈交，真係好攰。7點島出去食茶木，食完返企。

18/10(日) -- Book唔到場打波，本來約Derek去射下波，不過佢頭痛臨時取消左。一早過去返七座又再訓。中午前係屋企食少少野，臨時約左呀馬一家去九龍城踩單車，1點幾出門，太曬太熱上佢屋企hea先，4點幾出去，太多人所以無踩。係遊樂場玩到差不多6點去九龍城食泰國野後返企。

1。嘈完之後女嘅情況好似真係會嚴重左...

19/10(一) -- 重陽節翌日假。朝早到下午係企同B溫書，3點半去天晉clubhouse游水到差不多5點，之後去買寶食tea後返企。今晚終於返自己屋企訓。

2。之前果晚訓得好差，醒好多次又發惡夢。

來緊:

22-23/10 -- 請左假，可能去SZ

完

十月十一日-- 妥瑞症

5/10(一) -- 收工join公司籃球隊第一次訓練。6點半去到宋皇臺公園未有人，同個同事射下波。7點幾呀馬落左來，同佢玩左一陣。8點開始教練到，做左d練習，最後分2隊打三節波，Alvin係對面隊，佢地由頭帶落尾，但我地最後有反超，Alvin又入返三分超返我地，最最後竟然係我入左底線準絕殺。10點走，好攰~~

1。有時間慢慢調整射姿，好耐無試過可以自己練下波。真心覺得個form同手感有好返少少。雖然係練習同鬥波時唔特別準，但主因係攰同腳無力。

6/10(二) -- 收工返企夜晚C煮。

7/10(三) -- 出site收工返企夜晚C煮。

8/10(四) -- 7左半日假下午同B去聯合覆診(仲有呀媽同C)。大機會係妥瑞症。睇完醫生去油塘食日本野同行下。

9/10(五) -- 出site收工返去同呀媽CB出去食。

10/10(六) -- 朝早C帶B返學校參加活動之後上音樂堂，返企再出去將中牛扒食飯。食完飯返企做功課溫書，夜晚再出去食點心。

11/10(日) -- Book唔到場打波，8點醒左再訓到10點幾，起身之後同B溫書。晏左食早餐所以中午去單車公園草地玩攤位遊戲，好曬唔多人，點知C2點幾唔舒服暈同嘔，咁啱係救護站旁邊，休息左陣。好返d之後就返企，我去買d外賣返去食，佢休息左陣都好d。夜晚叫外賣。

來緊:

16-19/10 -- 呀媽去旅行，我過九座訓

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十月四日 -- 公眾假期，無得休息一天

28/9(一) -- 出site收工返企夜晚C煮。

29/9(二) -- 收工同同事打陣波返去。好熱，不過平時星期日門開果d intense d，同同事打佢地hea d(同埋平均都弱過星期日波友)，所以都打得輕鬆可以入唔少波，但到最後已經攰到無力篕底都炒。7點9島就走，返去同女溫書。之後先食少少野沖涼。

30/9(三) -- 收工返去同呀媽CB去foodcourt食飯。

1/10(四) -- 公眾假期。一早起晒身，9點半開始，11點前已經做完功課同溫左書。同佢玩到中午出去食飯。下午臨時約左Rita同佢女來我地度玩，6點前就走。我地3個落街食飯。

2/10(五) -- 收工返去買外賣。

3/10(六) -- 朝早C帶B返學校參加活動，我11點去回收之後去坑口搵佢地，無啦啦打左邊爐。之後返企同B做功課。成功達標係6點前做完仲溫到少少書，之後出去食飯。返來沖完涼溫少少書先訓。

4/10(日) -- 天晉打波8-10，今日勁攰，打波真係無乜特別表現。打完返企沖涼之後同CB一齊去啟德meet馬一家打bowling，再去foodcourt食野。之後比2個小朋友係五行遊樂場玩左段時間，再返返商場行下，最後去SOGO果邊食車仔麵之後散。

來緊:

8/10(四) -- B覆診

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