2023年12月27日 星期三
幽遊白書真人版
2023年12月26日 星期二
十二月二十六日 -- 聖誕
18/12(一) -- Team lunch; 臨時拿左下午假,去左SSP行之後去In's Point同果欄。夜晚返企C煮,呀媽都係度食埋先返去。
19/12(二) -- 出site收工返去夜晚C煮。
2023年12月17日 星期日
十二月十七日 -- 氣溫驟降
12/12(二) -- SL一天; 朝早同CB去醫院。返企後我買野比佢地食,我再自己去睇醫生。食完野沖涼。下午C落街買野同埋拿比我的新電話。夜晚C係屋企是旦整d野食。
1。今日無啦啦又好熱。
2023年12月11日 星期一
十二月十一日 -- B白車入院
5/12(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日練習步法多,記得向前正手定反手都係出右腳,打完之後向後跳一下先歸位。手要鬆d。正手推波用食指推支拍出去。
2023年12月5日 星期二
十二月三日 -- SZ trip
27/11(一) -- 出site收工返去圖書館再買外賣返去。
1。話唔睇但都睇左ViuTV版社內相親第一集。第一集暫時無乜特別,幾乎都係Hanna一個carry,其餘人真係無特別突出。Anson Lo個樣好似比起"大叔的愛"果時怪左好多...
2023年11月26日 星期日
十一月二十六日 -- 超級攰
20/11(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年11月25日 星期六
短談新修版倚天屠龍記
又睇完新修版倚天屠龍記,少少讀後感。
2023年11月19日 星期日
十一月十九日 -- 長征TM
13/11(一) -- 出site收工返企夜晚C煮。
1。叫左fnd幫我買ed Ringfit。
14/11(二) -- 收工去羽毛球班。
2。今日羽毛球班都係練返殺波同上網。如果完全唔跟自己想像嘅正確動作其實都打到個波,但一想用反而個動作就錯晒,好奇怪。
3。網上睇片,殺波個身斜少少,手同拍就可以正向咁直。
15/11(三) -- 出site收工返企夜晚C煮。B很難攪。
4。n fail xD
16/11(四) -- 收工去CWB同中同(BenHerman家昇)食11月生日飯。係會展站落車行過去,天氣涼左好多但係只係著左一件短袖T所以有d凍。家昇本來未必來到不過最後只係遲少少。
2023年11月12日 星期日
十一月十二日 -- 疲
6/11(一) -- 收工返企夜晚C煮。
7/11(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日侯sir返來,又係口水多少少,同埋review返步法同殺波。
8/11(三) -- 下午拿左假。去圖書館還書,Langham Place買禮物,行信和買左盒模型,行In's Point買左粒扭蛋,去埋果欄買左水果,返TKO買埋2件cake。夜晚C煮。
2。是日立冬,有涼少少少少嘅。
3。今朝太眼訓鬧鐘響撳熄左再訓返唔知醒,好彩自己差不多8點醒返,即出門口啱啱好無遲到入門口。
4。是日係公司好激氣,d高層都CLS的。
5。結婚8周年。預左對方無任何表示。
9/11(四) -- 收工返企夜晚C煮。
6。今日出site去醫院。人真係好化學。之後因利成便去左好耐無去嘅荃灣米線。
2023年11月8日 星期三
神鵰俠侶新修版再讀後感
相隔左一段短時間,又執起書本,繼續去完成翻睇金庸N次系列。
2023年11月5日 星期日
十一月五日 -- 愉景灣
30/10(一) -- 出site收工返企夜晚C煮。
31/10(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日羽毛球班教同練習左d步法,跟住練殺波。講返打波,之前都講過好多時球感距離感除左天生好唔好d之外,練習都佔好大因素。上左咁多堂之後,感覺到自己睇準個波來打個感覺係有進步嘅,尤其係一向完全唔擅長嘅正手同接高波,而家打唔中嘅情況少左。咁當然接波打返去嘅控制仍然係唔太好啦~
2。再記: 打波要: 轉腰,轉肘,肘向前先揮臂同揮拍打。
3。不論係打直線定斜線,其實都係一條直線,好單純。
1/11(三) -- 收工返企夜晚C煮。
4。今日攰到沖完涼B訓之後我開第2機衫就訓左,竟然真係可以差不多12點自己醒左晾衫再訓。
5。多左會打Mario Kart嘅新同事。同埋竟然有會打鼓嘅新同事。
6。最近因為太攰無精神所以無砌模型。又唔想成日只係碌電話,所以又借返書來睇。金庸新修版最後幾套未睇,而家又再繼續。
2023年10月29日 星期日
十月二十九日 -- Halloween前夕
24/10(二) -- 出site收工去SSP行一下,夜晚羽毛球班。
1。今日教殺波。重點係擊球點,如果以時鐘打棟咁睇,應該係大約1點-2點位打落去。自己問題一直係睇位,腳步要就,拍位要啱,最後當然揮拍距離同發力要練。今日個新助教講多好多步法,主要係睇位一步同兩步,都係最後右腳踏前。另外有關揮拍,無論想打去邊個位,其實都係好單純一個直線,只不過係向邊度嘅直線。發力主要係下臂同手腕已足夠,轉腰轉肘係轉正個方向。用腕揮拍打波要lock腕,去到要打個位就lock。
25/10(三) -- 收工返企前拿藥。夜晚C煮。
2。NBA今日(香港時間)開鑼!
3。是日C因為各樣壓力同挫折(B嘅行為同埋其他家長)爆煲而喊。
2023年10月24日 星期二
十月二十三日 -- 好友爸爸
16/10(一) -- 收工返企夜晚C煮。
17/10(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日教網前。記: 手: 肘提起少少,拍向下,拍面斜上,睇準波落點放好位置等波落拍面,輕逗,唔好橫cut動作。腳: 不論正手反手,左腳輕印,右腳踏出,右腳向波。再記: 記得仍然揸好拍,母指可視乎情況放側。手輕握拍。
18/10(三) -- 出site早少少收工返企夜晚C煮+買左d串燒。
2023年10月16日 星期一
十月十五日 -- 身心狀態俱低迷
9/10(一) -- 估唔到8號波掛到11點40。提早少少出門買外賣返公司食,機照打。下午出site早少少返。同CB去行左圈超市先返企食飯。
1。今日終於來左個新teammate。(不過未有機會見到)
10/10(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日繼續練少少步法同埋揮拍。正手好似打好左少少。高波都係未掌握到距離感。記: 揮肘連腕出。儘量睇定d個波再打。
2023年10月8日 星期日
十月八日 -- 九號波
3/10(二) -- 收工去羽毛球班。
1。今日教正手挑波,之後試埋反手。暫時留意到嘅點: 右腳踏前,左腳腳尖向前。右手塊拍同開波似,唔好心急等佢到低d位置先向前打。一向都係正手苦手,之後試反手好順,唔知點解由開始打羽毛球反手已經好順手。
2023年10月2日 星期一
十月二日 -- 中秋
25/9(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年9月24日 星期日
九月二十四日 -- 腳未好
18/9(一) -- 貓生日快樂。收工返企夜晚C煮。
2023年9月18日 星期一
九月十七日 -- 觀禮
11/9(一) -- 今日照返工,不過係街上行多幾步發覺麻麻地。收工返企夜晚C煮。
2023年9月11日 星期一
九月十日 -- 開學/扭親/極端黑雨
4/9(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年9月4日 星期一
九月三日 -- 打風
2023年8月27日 星期日
八月二十七日 -- 呀媽生日
21/8(一) -- 朝早Physio SSP。收工返企夜晚C煮。
2023年8月21日 星期一
八月二十日 -- TKO中佬踩車團成行
2023年8月13日 星期日
八月十三日 -- Up & Under
7/8(一) -- 出site收工上C娘家食飯。
2023年8月7日 星期一
八月六日 -- 新傑婚宴姨丈來一星期
31/7(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年7月30日 星期日
七月三十日 -- 靈戲逼人大結局
24/7(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年7月23日 星期日
七月二十三日 -- Barbie
17/7(一) -- 估唔到打風打大半日,放左一日風假。全日係企hea,中午我煮,夜晚我落去買外賣。
2023年7月16日 星期日
七月十六日 -- 打風
10/7(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年7月9日 星期日
七月九日 -- 熱又攰
3/7(一) -- 早收工物理治療,之後踩單車去寶林有關身體檢查嘅野。返企夜晚C煮。
2023年7月5日 星期三
七月二日 -- 完上半年
27/6(二) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年6月26日 星期一
六月二十六日 -- Macau Trip + 結業典禮
19/6(一) -- 收工返企夜晚C煮。
28/6(三) -- 2100-2200寶林羽毛球
2023年6月18日 星期日
六月十八日 -- B 4歲生日
12/6(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年6月11日 星期日
六月十一日 -- 預祝B生日
5/6(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年6月5日 星期一
六月四日 -- 休息
29/5(一) -- 收工返企夜晚C煮。
13/6(二) -- B生日,拿左假
2023年5月28日 星期日
五月二十八日 -- Jackie last day
22/5(一) -- 食左藥好好多,不過仲有少少痛同緊,所以都係請左病假。係屋企hea一日,夜晚C煮。
2023年5月22日 星期一
五月二十一日 -- 痛風
15/5(一) -- 朝早拿假去九龍灣做回鄉証,而家好快,9點半已經攪掂晒。太早完,去左SSP行。下午返工。下午出site返企夜晚C煮。天晉訓。
2023年5月14日 星期日
五月十四日 -- 外婆過身
8/5(一) -- 收工返企夜晚C煮。夜晚過天晉訓。
2023年5月7日 星期日
五月七日 -- 又過天晉
2/5(二) -- 收工返企夜晚C煮。

3。睇左2次跌打好好多,針左一野。
2023年5月1日 星期一
五月一日 -- NBA 1st Round
24/4(一) -- 朝早睇物理治療。出site早收返企夜晚C煮。
2023 NBA Playoff 2nd Round 短評
2023年4月23日 星期日
四月二十三日 -- 工商盃
2023年4月16日 星期日
四月十六日 -- 連續OT
11/4(二) -- 夜晚公司online Bfing係公司OT到9點。
2023年4月15日 星期六
2023 NBA Playoff 1st Round 短評
2023年4月11日 星期二
四月十日 -- 依時打假期
3/4(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年4月2日 星期日
四月二日 -- 準備忙碌
27/3(一) -- 收工返企夜晚C煮。
9/4(日) -- 天晉8-10; 下午同同事們去CoCo屋企玩貓
2023年3月26日 星期日
三月二十六日 -- 休息同睇戲
20/3(一) -- 收工返去買嘢夜晚C煮。
2023年3月19日 星期日
三月十九日 -- 學校旅行
13/3(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年3月12日 星期日
三月十二日 -- 平淡
6/3(一) -- 出site收工係土瓜灣買布甸麵包返去。夜晚C煮。
2023年3月8日 星期三
再讀笑傲江湖(新修版)
2023年3月5日 星期日
三月五日 -- 腰痛再跌打
27/2(一) -- 收工返企夜晚C煮。過天晉訓。
2023年2月27日 星期一
二月二十六日 -- 郊遊遊
20/2(一) -- 早收返去物理治療,夜晚C煮。
11/3(六) -- C朋友聚
18/3(六) -- B學校旅行
2023年2月19日 星期日
二月十九日 -- C生日迪迪尼
13/2(一) -- 早收工返去睇物理治療夜晚C煮。
25/2(六) -- 汀角BBQ
2023年2月12日 星期日
二月十二日 -- 2單RIP
6/2(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年2月6日 星期一
二月五日 -- 生日及叭地
30/1(一) -- 生日放假; 無plan,一早起身我suggest帶B去玩,於是第一站去左新蒲崗祟齡街遊樂場。個場唔大少野玩,個滑梯幾高B唔係好爬到,玩左一陣就走。行路轉場去東啟德公園,都有d特別野玩幾得意。玩完去附近彩頤花園食大快活,之後行過去玩埋坪石遊樂場。個場都幾大同幾多野玩,仲有個特別嘅升降台玩,不過B唔敢玩。玩完B都好攰,返企沖涼訓。夜晚唔再出返街,是但整d野食同食蛋糕。
2023年1月29日 星期日
一月二十九日 -- 長假
23/1(一) -- 中午去CWB買野食上C娘家,坐到5點半齊人落返CWB打邊爐,8點幾散。
2023年1月23日 星期一
一月二十二日 -- 農曆新年
16/1(一) -- 收工去南昌同同事同佢BD朋友打波,仲遇到舊同事阿軒。食左個包先打。對方隊波夾開,我地雜牌軍,都無得點打。自己就都入左d波又有球三分。打完痴車同事車去九龍塘再返企。
2023年1月15日 星期日
The First Slam Dunk
睇左Slam Dunk電影版。
一月十五日 -- B再燒
9/1(一) -- 收工返企夜晚C煮。
2023年1月8日 星期日
一月六日 -- 攰
3/1(二) -- 終於都返工。收工去荃灣交收再返企,7點都返到TKO喎。夜晚C煮。
2023年1月2日 星期一
一月二日 -- 出關
28/12(三) -- 無燒,喉嚨唔舒服,好攰。